Bientôt l'été ??
Nous entrons de plein pied dans l’automne avec ses belles couleurs chatoyantes et ses petits plats réconfortants... alors pourquoi nous parler de l'été??
Comme beaucoup, peut-être vous êtes-vous rués au printemps sur le dernier régime à la mode, afin de vous débarrasser rapidement de vos kilos disgracieux avant l’été. Et comme beaucoup , peut-être avez-vous échoué ou repris tous les kilos si durement perdus (avec un petit bonus). On fait quoi ? On recommence au printemps prochain ?
Perdre du poids ne s’improvise pas. A quoi bon s’affamer avec des régimes restrictifs et déséquilibrés ? Risquant ainsi, certes de perdre du poids (pas toujours), mais surtout de perdre ses muscles et se carencer. Moins lourd sur la balance mais démusclé, fatigué et le teint terne, pas sûr que ce soit plus joli en maillot. De plus, une perte de poids trop rapide entraîne un affaissement des tissus, la peau se relâche, ce qui n’est pas du plus bel effet et suppose parfois de la chirurgie esthétique dans les cas de grosses pertes de poids.
Quelque soit son surpoids, il est important de se construire progressivement une bonne hygiène de vie (alimentaire, psycho-émotionnelle, physique, etc…), afin de retrouver son poids de santé. Pourquoi progressivement ? Il est vrai que de nos jours, on veut tout, tout de suite. Progressivement pour éviter les frustrations, progressivement pour ancrer les nouvelles habitudes et les garder, progressivement pour garder à vie notre poids de santé, et stopper définitivement ces régimes qui n’ont aucun sens.
Ce que je vous propose c’est d’oublier le dictât des calories, d’abandonner l’idée que minceur rime avec frustration.
Ce que je vous propose est simple, facile à mettre en œuvre et mon objectif principal est votre santé.
Mincir oui, mais pour retrouver une meilleure forme, avoir un système immunitaire plus performant, se mettre à l’abri des maladies de civilisation, combler ses carences, retrouver bien-être et joie de vivre.
Et tout cela progressivement, à votre rythme et en tenant compte de vos particularités.
Pour cela je vous transmets mes connaissances, et mets à votre disposition mes techniques, car mincir n’est pas qu’une histoire d’alimentation. Ensemble, nous mettrons tout en œuvre pour vous rendre autonome et acteur de votre santé (et de votre silhouette).
Ancrer de nouvelles habitudes demande du temps, c’est donc dès maintenant qu’il faut commencer.
Contactez-moi, c’est avec plaisir que je répondrais à vos interrogations. Si vous le désirez, nous pourrons nous rencontrer préalablement, afin de faire connaissance et échanger sur votre projet.
A très vite !
